各ビクス・教室|医療法人ラフォーレ 森産婦人科

各ビクス・教室

各ビクス・教室のご案内

当院では、出産を控えた方を対象に、お産についての知識を身につける講座や妊娠中の健康と安産のための運動療法、また、出産後赤ちゃんやお母さん同士のコミュニケーションで心も身体もリフレッシュいただけるようベビービクスなどの教室を定期的に開催しております。

各クラス・教室の開催スケジュールは、カレンダーよりご覧いただけます。事前予約となりますので、ご予約の上お気軽にご参加ください。

マザークラス

ご出産を控えた皆さまとのコミュニケーションを楽しみながら、ともに学び、お産についての知識を身につけます。

開催日時 毎週水曜日
午後1:30~4:00
開催場所 当院1階マザーズホール
講座内容
  1. 妊娠前期~中期ついて、同期の栄養について
  2. 妊娠後期と産後について、同期の栄養について
  3. 分娩経過と過ごし方・分娩のリハーサルと呼吸法
スケジュールの詳細についてはこちらをご覧ください
受講料 無料
申込方法 予約制のため受付にてお申込みください
  • 当院で初めて分娩される方は必ず参加して下さい
  • ご主人やお母様の参加もご相談下さい

マタニティビクス

「マタニティビクス」とは、妊娠中の健康(太りすぎや筋力低下の防止)と安産のための運動療法です。エアロビクスと同じ有酸素運動ですが、当院ではお1人お1人の体力に合わせて指導致します。また、妊婦さん同士の情報交換で妊娠中の不安を解消することができます。

開催日時 毎週月曜日
午後3:00~4:00
期間 妊娠13週より、出産されるまで
参加料 初回 300円
会費 500円
申込方法 予約制のため受付にてお申込みください
  • メディカルチェックの為30分前には来院下さい

アフタービクス・ベビービクス

「アフタービクス」とは、産後1ヵ月から始めるシェイプアップとリフレッシュを目的とした運動療法です。エクササイズ中は当院で赤ちゃんをお預かり致しますので安心して産後の体力、体型の回復に努めることができます。また、お母さん同士のコミュニケーションで心も身体もリフレッシュしましょう。

「ベビービクス」とはお母さんが赤ちゃんに触れることによって、親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることを目的としています。また、赤ちゃんの手足を動かしてあげることで、寝返りの練習や安眠のトレーニングにもつながります。

アフタービクス・ベビービクス
開催日時 毎週木曜日
午後3:00~ ママのアフタービクス
午後3:30~ ベビービクス
期間 産後1ヶ月健診よりお子様が1才になるまで
参加料 各500円
申込方法 予約制のため受付にてお申込みください
  • メディカルチェックの為30分前には来院下さい

リチャージ体操

「リチャージ」とは聞き慣れない言葉ですが『再充電する』という意味があります。ストレスや年齢によって失われてしまった本来の元気な姿を取り戻すべくリチャージ(再充電)して 頂くという思いからネーミングしました。

肩こりや腰痛、不眠で困っている方は、気分転換にいらっしゃいませんか?
当院の看護師がインストラクターをつとめ皆様の体調に合わせて、きめ細やかな指導を致します。

リチャージ体操
開催日時 毎週火曜日
午前10:00~11:00
参加料 300円
  • 初回に骨密度測定・心理テストなどを行います

インストラクターご紹介

立神 緑(NPO法人LCL)

  • 健康運動士、健康運動実践指導者、エアロビクス、マタニティービクス、アフタービクス、ベビービクス、エアロフットセラピー 等インストラクター
  • アロマティラピスト
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