各ビクス・教室|医療法人ラフォーレ 森産婦人科

各ビクス・教室のご案内

当院では、出産を控えた方を対象に、お産についての知識を身につける講座や妊娠中の健康と安産のための運動療法、また、出産後赤ちゃんやお母さん同士のコミュニケーションで心も身体もリフレッシュいただけるようベビービクスなどの教室を定期的に開催しております。

各クラス・教室の開催スケジュールは、カレンダーよりご覧いただけます。事前予約となりますので、ご予約の上お気軽にご参加ください。

マザークラス

ご出産を控えた皆さまとのコミュニケーションを楽しみながら、ともに学び、お産についての知識を身につけます。

マタニティビクス

「マタニティビクス」とは、妊娠中の健康（太りすぎや筋力低下の防止）と安産のための運動療法です。エアロビクスと同じ有酸素運動ですが、当院ではお1人お1人の体力に合わせて指導致します。また、妊婦さん同士の情報交換で妊娠中の不安を解消することができます。

アフタービクス・ベビービクス

「アフタービクス」とは、産後１ヵ月から始めるシェイプアップとリフレッシュを目的とした運動療法です。エクササイズ中は当院で赤ちゃんをお預かり致しますので安心して産後の体力、体型の回復に努めることができます。また、お母さん同士のコミュニケーションで心も身体もリフレッシュしましょう。

「ベビービクス」とはお母さんが赤ちゃんに触れることによって、親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることを目的としています。また、赤ちゃんの手足を動かしてあげることで、寝返りの練習や安眠のトレーニングにもつながります。

リチャージ体操

「リチャージ」とは聞き慣れない言葉ですが『再充電する』という意味があります。ストレスや年齢によって失われてしまった本来の元気な姿を取り戻すべくリチャージ（再充電）して 頂くという思いからネーミングしました。

肩こりや腰痛、不眠で困っている方は、気分転換にいらっしゃいませんか？
当院の看護師がインストラクターをつとめ皆様の体調に合わせて、きめ細やかな指導を致します。