５月９日水曜日に、久野真平先生の指導のもと、マタニティウォーキング、こんぶ体操＆マタニティヨガ教室を行いました。
午前中のマタニティウォーキングでは、当院院長やスタッフも一緒に参加し、枕崎市内を歩きながら、台場公園を目指しました。
台場公園では、えびす神社で参拝した後、広大な海を目の前に昆布体操をし、とても爽快な気持ちで体を動かすことができました。
午後のマタニティヨガ教室では、昆布体操とヨガを組み合わせた、久野先生オリジナルの妊婦体操を教えてくださいました。
とてもリラックスしたムードの中、ゆったりとした気持ちで体を動かす事ができました。
また、お産時の呼吸法や、子供の靴の選び方など・・・教えていただき貴重な時間を過ごすことができました。
参加者の皆様からも、「参加してよかった！」「また開催してほしい！」など嬉しいお言葉もたくさんいただきました！！
☆久野先生は東京を拠点とし、全国各地で、妊婦体操教室やウォーキング指導などを行なっている先生です。６月号のたまごクラブにも掲載されます！ぜひご覧ください♪
春風にのっていろいろな花の香る季節になりました、今月の壁画は「みつばち」さんです。お花畑の中を元気に動きまわるみつばちさんになりました。
春風が心地よいこのごろ今回、久野新平先生の「マタニティウォーキング」「こんぶ体操＆マタニティヨガ」特別講座を開きます。
歩くことは妊婦さんにとって大切です。毎日手軽にできるウォーキングは出産時に必要な骨盤運動や体力強化になります。妊婦さん向けのこのクラスでは、とくに妊娠時の歩き方や靴のはきかたを学びます。産前の胎教に良いこんぶ体操・マタニティヨガでお腹の赤ちゃんと一緒にのびのびと運動してみませんか！お産に役立つリラックスや呼吸法も身につきます！
日 程 ５月９日 （水）
★ マタニティウォーキング（90分）
要予約 受付または℡０９９３－７２－２１３４
時 間 １０：３０～１２：００ 16週以降の方 参加費 500円 先着20名
30分前受付開始 ＊持 物 普段の靴、帽子、飲み物 雨天時室内で行います。
★ こんぶ体操＆マタニティヨガ （60分）
要予約 受付または℡０９９３－７２－２１３４
時 間 １４：００～１５：００ 16週以降の方 参加費 500円 先着10名
30分前受付開始 ＊ 服装 ズボンなど動きやすいスタイル
講師 久野真平先生について ホームページ http://arukukarada.jp.
気軽にご参加ください。
